Wunder-Workout: Training mit Schlag
- Fitboxen mit Alkbottle-Frontman Roman Gregory
Der Freizeitsport, der hinhaut: Mehr Power, aber weniger Stress und Fett gewünscht? Dann ist Fitboxen top! Rock-Hero Roman Gregory und Europameisterin Doris Köhler machen's vor.
Moment, bitte: Es geht hier nicht ums Prügeln oder (Nicht-)Verprügelt-Werden. Das Ziel ist keineswegs, nachts am Würstelstand Stänkerern gekonnt das Antlitz zu remodellieren. Und man braucht noch nicht mal Fan von Ring-Helden wie Muhammad Ali oder Henry Maske zu sein, um dieses Workout zu lieben. Denn: Beim Fitboxen fließt zwar der Schweiß aus allen Poren, aber kein Tropfen Blut - und zugleich jede Menge neue Energie ins Gesamtsystem.
Der LEBEN-Profi-Test
Das Training sorgt für Muskelkraft, Koordination, Beweglichkeit, Konditionsauf- und Fettabbau, macht Stress den Garaus und erlaubt es, mit Aggressionen besser umzugehen. Und, ja: Man darf auch ordentlich zuschlagen, doch landen echte Treffer ausschließlich auf Sandsack & Co – aber sicher nicht in fremder oder eigener Physiognomie.
"Wer das ernsthaft betreibt, hat mit Brutalität garantiert nichts am Hut. Genauso wenig wie jemand, der Boxen oder Kickboxen von Grund auf lernen will und korrekt ausübt", urteilt Österreichs amtierende Box-Europameisterin und Top-Kickboxerin Doris Köhler. Für LEBEN trat die aktive Profisportlerin zum Test der "leichteren" Workout-Version ihrer Domäne an.
Roman Gregory wieder im Ring
Ihr Sparringspartner beim Treffen im hochmodernen Wiener Fitnesscenter Manhattan Nord: der Exboxer, Alkbottle-Band-Frontman und "Starmania"-Juror Roman Gregory. Der Sänger, einst selbst erfolgreich im Ring tätig, pflichtet dem bei: "Beim Kampfsport lernst du Disziplin – und dass es eben keinen Sinn macht, einfach nur hinzudreschen."
Mit Fitboxen hatten die beiden Könner vorab noch kaum zu tun. Doch der Versuch unter der Leitung von Manhattan-Profitrainer Dick Otami brachte mehr als Spaß. "Das kann ich jedem nur empfehlen, wenn's um gutes Ganzkörper-Workout und Ausgleich zu Alltagsbelastungen geht", resümiert Doris Köhler nach zwei Stunden Fitbox-Workout, das auch die durchtrainierten Promi-Tester ganz schön ins Schwitzen brachte.
Lesen Sie die ganze Story im LEBEN 12/01-02!
